Dernière mise à jour: 18 août 2026 pour une publication immédiate: 18 août 2026 Contact médiatique: Bryan Hooten, [N0], bryan.hooten@vdh.virginia.gov RICHMOND, Va. Nouveaux cours, nouveaux enseignants, de nouvelles situations de vie et de nouvelles relations peuvent présenter des défis chaque année de collège. Les étudiants peuvent mieux relever ces défis et atteindre leurs objectifs en maintenant une bonne santé. Richmond et Henrico Health Districts (RHHD) offrent aux étudiants des conseils pour la santé physique, sexuelle et mentale pour soutenir une année scolaire réussie.- Maladies respiratoires - Infections du sinus - Infections sexuellement transmissibles - Inflammation (inflammation) de la muqueuse du cerveau et de la moelle épinière, également connue sous le nom de méningite - La méningite bactérienne est une urgence médicale et doit être traitée dès que possible. Mangez une alimentation saine.La consommation modérée de caféine (jusqu'à 400 mg par jour) peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré des étudiants. Cela représente environ deux à trois tasses de café ordinaire de 12 oz. - Limitez les sucres ajoutés, le sodium (sal), les graisses saturées, les graisses trans et le cholestérol. - Restez dans les besoins caloriques quotidiens. Les boissons énergétiques peuvent sembler être un bon moyen de nourrir de longues séances d'étude. Les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent de comprendre les effets nocifs des boissons énergétiques, qui incluent souvent de grandes quantités de caféine. Certains des effets nocifs des boissons énergétiques incluent: - Déshydratation (non suffisamment d'eau dans votre corps) - complications cardiaques (comme battement cardiaque irrégulier et insuffisance cardiaque) - Anxiété (sentir des nerfs et des nerfs) - Lire l'insom (incapacité de dormir) Le département américain de l'agriculture (DA) Recommande de comprendre les effets nocifs des boissons énergétiques, qui incluent souvent de grandes quantités de caféine.- Éteignez les appareils électroniques au moins 30 minutes avant le coucher. - Évitez les grands repas et l'alcool avant le coucher. - Évitez la caféine dans l'après-midi ou le soir. - Faites régulièrement de l'exercice et de maintenir une alimentation saine.