Conselheiros Compartilham dicas sobre a proteção da sua saúde mental Em honra de maio ser o mês de conscientização da saúde mental, a equipe de conselheiros escolares da Rachel Carson Middle School Karla Chustz, Rachel Copeland, Nina Ghafori, Christy Ryder e Beth Schires oferecem algumas dicas para adolescentes e funcionários trabalharem para melhorar a saúde mental. Se você ou alguém que conhece estiver experimentando uma crise ou angústia emocional, ligue ou escreva 988. Dicas para adolescentes - Encontre sua pessoa ou adulto de confiança com quem você possa compartilhar suas preocupações. - Tenha uma coisa: uma atividade ou atividade que você gosta de fazer fora da escola. - Dê-se a si mesmo e espaço. Não se preocupe demais. Se você está sobrecarregado com grandes sentimentos, aproveite um pouco de tempo para processá-los antes de ensinar. - Desfrute, os pequenos! - Lembre-se de quebrantar: Faça pausas, estudando a eletrônica, com o sistema de comunicação social, e até mesmo com o tempo para se concentrar em coisas positivas. - Tenha um tempo para se concentrar em coisas, com o que você aprende e para ganhar um tempo, com o sistema de aprendizado, com a atenção e a atenção, e lembre-se de que você possa fazer coisas positivas, com o que você possa fazer com o tempo para se sentir, com o sistema de forma mais agradável, e para se concentrar em coisas positivas, com o que você possa se concentrar em coisas positivas, com o sistema de forma mais agradável, com o que você possa se esforçar.• Definir limites. Desligar-se do trabalho quando o dia escolar terminar. - Encontrar momentos de alegria no seu dia. Risos e sorrisos são contagiosos. 🙂 A equipe Carson foi recentemente reconhecida pela American School Counselor Association (ASCA) como um programa modelo e foi premiada com a designação de Recognized ASCA Model Program (RAMP) para 2025 por demonstrar com sucesso como seus programas abrangentes de aconselhamento escolar beneficiam todos os alunos. Atualmente, 14 programas de aconselhamento escolar da FCPS têm certificação RAMP ativa. Todos os programas de aconselhamento escolar da FCPS implementam um modelo abrangente baseado em dados que ajuda a garantir equidade e acesso para todos os alunos e se concentra em fechar a lacuna. Saiba mais sobre os benefícios dos Serviços de aconselhamento escolar da FCPS.